Predstavlja celovit in inovativen vadbeno – prehranski sistem individualno prilagojen potrebam sodobnega človeka. Krepi elementarne gibalne vzorce, optimalno telesno držo in uči pravilno mehaniko skladnega gibanja, ki ga lahko prenesemo v naš vsakdan.
Razvija celoten spekter gibalnih sposobnosti kot so vzdržljivost, moč, gibljivost, ravnotežje, koordinacija, stabilnost, hitrost in agilnost.
Vsak SOS trening je drugačen, enkrat bolj krepilnen, spet drugič bolj s poudarkom na vzdržljivosti vedno pa z roko v roki s sodobnim terapevtskim pristopom.
Ne omejujemo se na katerikoli franšizni program ali vkalupljamo v katerokoli ideologijo treninga. Uporabljamo pripomočke, ko je to potrebno in po potrebi izdelamo kakšnega svojega. Če je kaj, kar je skupno vsem našim programom je to, da se med sabo razlikujejo. Tak način dela nam vsekakor omogoča fakultativno kompleksno in celostno znanje, pridobljeno v 20 letih, stalno izobraževanje ter kritičen pogled.
Sos je zabaven trening, telesu prijazen, brez nasilnih in nenaravnih gibov, prilagojen posameznikovemu začetnemu stanju in njegovim ciljem.
Program SOS temelje išče v osebnem trenerstvu, katerega cilj je stranki ponuditi na individualni ravni čim več. Tu ne gre le za vadbo, gre tudi za prehrano, splošno zdravje in smernice, ki nakazujejo boljši in zdrav način življenja.
SOS išče vzroke za vaše težave, bodisi je to prevelika telesna teža, bolečine v hrbtu ali drugih sklepih, slabo počutje in jih skuša rešiti na učinkovit in dolgotrajen način.
Cilji SOS programa:
- splošna telesna pripravljenost
- ohranjanje elastičnosti in vitalnost tkiv
- izboljšanje telesne drže in gibalne funkcije
- oblikovanje telesa na kritičnih predelih,
- pospeševanje metabolizma in zmanjšanje odvečne maščobe,
- izboljšanje hormonske slike
- vzpostavitev naravnega telesnega ravnovesja
- odprava bolečin in drugih gibalnih omejitev
- rehabilitacija po poškodbah
- učenje zdravega prehranjevanja in načina življenja.
Za koga
Trening SOS je individualno usmerjen, osnovan tako, da je primeren prav za vsakogar – od čistega začetnika, pa za vse tiste, ki si želite dodatnega izziva ali imate določen cilj. Je individualno usmerjen in hkrati poteka v malih skupinicah, kar pomeni dodatno motivacijo. Voden je s profesionalnim osebnim trenerjem, ki se posveti vsakemu posamezniku posebej. Je raznolik, vedno drugačen, saj so tako uspehi vidni v najkrajšem možnem času.
Program SOS vključuje:
- Funkcionalno diagnostiko, ki oceni začetno točko posameznika
- voden trening 2-krat ali 3-krat tedensko, individualna obravnava glede na cilj in stanje posameznika (razne poškodbe, zdravstveno stanje, inicialno stanje)
- redne morfološke meritve za spremljanje napredka (spoznali boste koliko kalorij na dan potrebujemo, kakšna je mišična, kostna in maščobna masa posameznika, bazalni metabolizem – koliko je telo sposobno kuriti, starost bazalnega metabolizma )
SOS program predstavlja edinstven in celovit program zdravega življenja, ki pomaga telesu da ponovno preide v naravno ravnovesje.